Jämför alla modeller

Klicka på kolumnrubriker för att sortera

Produkt ⇅ Pris ⇅ Storlek ⇅ Protein/100g ⇅ Protein/portion ⇅ Kcal/100g ⇅ Protein/krona ⇅ Antal portioner ⇅ Låg laktos ⇅ Antal smaker ⇅
Naturecan Clear Whey Protein
Naturecan
489 SEK 1 kg 81 g 20 g 350 kcal 1,67 g/kr 40 st 2
Bodylab Whey 100 Deluxe
Bodylab
319 SEK 1 kg 65 g 21,6 g 382 kcal 2,04 g/kr 30 st 3
Core Whey Protein
Svenskt Kosttillskott
329 SEK 1 kg / 4 kg 75 g 24,8 g 382 kcal 2,28 g/kr 30 st 11
Self Iso Whey Premium
Self Omninutrition
799 SEK 1 kg 96 g 38,4 g 384 kcal 1,20 g/kr 25 st 6
Bodylab Clear Whey
Bodylab
279 SEK 500 g 80 g 26 g 338 kcal 1,43 g/kr 15 st 6
Lifestyle Whey
Swedish Supplements
259 SEK 900 g 75 g 18,7 g 300 kcal 2,61 g/kr 27 st 8
Tyngre Vassle
Tyngre
299 SEK 900 g 71 g 25 g 382 kcal 2,14 g/kr 26 st 27

Köpguide – så väljer du rätt proteinpulver

Vad ska du tänka på innan du köper?

1

Välj rätt proteinkälla

Vassle absorberas snabbt och passar efter träning. Kasein är långsamt och passar som kvällsmål. Växtbaserade alternativ som ärta eller soja passar veganer.

2

Kontrollera proteinhalten

Sikta på minst 70–80% protein per 100g pulver. Lägre halt betyder mer fyllnadsmedel och socker, vilket ger sämre utväxling per krona.

3

Kolla aminosyraprofilen

Vassle innehåller alla essentiella aminosyror med hög BCAA-halt. Växtproteiner saknar ofta leucin – välj då blandningar av flera proteinkällor.

4

Smak och blandbarhet

Neutralt pulver är mer mångsidigt i matlagning. Smaksatt pulver varierar kraftigt i sötma – läs recensioner och välj gärna provförpackningar först.

5

Tillsatser och ingredienser

Undvik pulver med mycket artificiella sötningsmedel, socker eller onödiga tillsatser. Kortare ingredienslista indikerar generellt ett renare och mer koncentrerat produkt.

6

Pris per gram protein

Räkna alltid kostnad per gram protein, inte per kg pulver. Billiga varianter kan ha låg proteinhalt och bli dyrare i längden jämfört med premiumalternativ.

Vanliga frågor om proteinpulver

Svar på de vanligaste frågorna

Naturecan Clear Whey Protein är vårt toppval. Med 20 g protein och bara 87 kcal per portion passar det perfekt för viktkontroll. Den juice-liknande konsistensen och snabba absorptionen utan magproblem gör den unik. Tredjepartstestad och koldioxidneutral – dock till ett högre pris.

Vassleprotein (whey) är mest effektivt för muskeltillväxt tack vare sin höga biologiska tillgänglighet och rika aminosyraprofil. Whey isolat absorberas snabbast och rekommenderas efter träning för optimalt resultat.

Generellt rekommenderas 20–40 gram per portion, en till två gånger dagligen. Det totala proteinintaget bör vara 1,6–2,2 gram per kilo kroppsvikt för den som tränar regelbundet.

Ja, det finns många växtbaserade alternativ som ärtprotein, sojprotein och hampprotein. Dessa passar veganer och vegetarianer och ger bra aminosyraprofil, särskilt om man kombinerar olika källor.

Whey isolat innehåller över 90% protein och minimalt med fett och laktos. Concentrate innehåller 70–80% protein men mer fett och kolhydrater. Isolat passar bättre vid laktosintolerans eller kaloriräkning.

Ja, protein ökar mättnadskänslan och hjälper till att bevara muskelmassa under kaloriunderskott. Välj ett proteinpulver med lite socker och fett för bäst resultat vid viktnedgång.

Proteinpulver är generellt säkert för friska personer. Överdrivet intag kan belasta njurarna hos personer med njurproblem. Välj produkter med tredjepartscertifiering för att undvika föroreningar.

Efter träning är mest effektivt för återhämtning och muskeltillväxt. Intag inom 30–60 minuter efter passet anses optimalt. Före träning kan också fungera om du tränar fastande.

Whey isolat har mycket lite laktos och tolereras av de flesta. Annars är växtbaserade alternativ som ärtprotein eller risprotein utmärkta val som är helt laktosfria.

Räkna ut protein per krona