Vårt betyg

Sammanvägt landar kapseln på 7,8 av 10. Dosen är enkel och koffeinet lågt, men en redovisad renhetsanalys hittar vi inte.

  • EGCG-halt och övre intagsgräns (30 %): 8,5 — över 325 mg per dagsdos enligt tillverkaren, cirka 40 % av gränsen.
  • Extraktform mot löst te (25 %): 8,5 — standardiserad till 98 % polyfenoler och 45 % EGCG enligt tillverkaren, extraktkvot: uppgift saknas.
  • Renhetsanalys för tungmetaller och bekämpningsmedel (20 %): 6,0 — ingen analys i underlaget, tunn grund.
  • Koffeinhalt och intagstidpunkt (10 %): 9,0 — högst 3,6 mg per kapsel enligt tillverkaren.
  • Godkända viktnedgångspåståenden (10 %): 7,0 — butikens sida har inga, tillverkarens USA-sida har.
  • Riskgrupper och läkemedelsinteraktioner (5 %): 6,5 — intagsråden går enligt vår läsning isär mellan USA-sidan och EU:s varning.

Vår genomgång bygger på Bodystores och Life Extensions produktsidor, EU-förordningen, myndighetskällor och brittiska ASA. Den gjordes i november 2026. Produkten är inte i vår ägo och den fysiska etiketten har vi inte läst.

Provisionen påverkar aldrig betyg, delbetyg eller placering.

EGCG-halt och övre intagsgräns

En kapsel är hela dagsdosen. Enligt tillverkaren ger den över 325 mg EGCG. Det är talet vi bedömer produkten på, och det motsvarar cirka 40 % av den gräns EU har satt.

Gränsen står i förordning (EU) 2022/2340: den dagliga portionen ska innehålla mindre än 800 mg EGCG. Etiketten ska ange halten per portion och högsta antal portioner per dag. Skälen står i samma text. EFSA fann att minst 800 mg om dagen i tillskottsform gav statistiskt signifikanta höjningar av serumtransaminaser, vilket tyder på leverskada. Myndigheten kunde samtidigt inte fastställa något dagligt intag utan risk, och förordningen placerar extraktet under unionens granskning. Under 800 mg är alltså en laggräns. Inget löfte.

Förordningen anger också att det genomsnittliga dagliga intaget från bryggt grönt te är 90–300 mg EGCG, så kapseln ligger över det spannet. Life Extension jämför själv med ungefär tre koppar, men skriver på ett ställe att jämförelsen gäller EGCG och på ett annat polyfenoler. Vi litar därför mer på milligramtalet än på kopparna.

Bodystores sida anger 45 % EGCG i 725 mg extrakt och uppmanar köparen att inte överskrida 800 mg per dag, men ger inget milligramtal för EGCG. Om den europeiska etiketten gör det vet vi inte.

Extraktform mot löst te

Det här är ett koncentrat i kapsel, inte te. Bodystore anger 725 mg extrakt per kapsel med 98 % polyfenoler och 45 % EGCG, och ingredienslistan kallar det koffeinfritt bladextrakt. Tillverkarens sida för den koffeinfria versionen har samma tal och kallar extraktet standardiserat.

De två procenttalen gör produkten jämförbar med andra extrakt. Extraktkvoten är en annan sak: uppgift saknas på sidorna vi läst, så mängden blad bakom en kapsel är okänd.

Jämför med ett påste som Clipper Organic Pure Green Tea. Där köper du en dryck. Med kapseln köper du en dos. Förordningen undantar vattenextrakt som efter beredning är jämförbara med traditionellt bryggt te.

Designvalet att samla dosen i en enda kapsel är bekvämt: inget att dela, inget att komma ihåg mitt på dagen. Någon uppgift om att formuleringen ändrats mot en tidigare version hittar vi inte.

Renhetsanalys för tungmetaller och bekämpningsmedel

Här är underlaget tunt. I vår genomgång letade vi efter ursprungsland, odlingsregion, analyscertifikat för bly, kadmium, arsenik och aluminium samt ekologisk certifiering med kontrollorgan. Varken Bodystores sida eller Life Extensions produktsidor anger något av det.

Ursprung: uppgift saknas. Analysintyg med utfärdare: uppgift saknas. Det betyder inte att något är fel med kapslarna, och vi påstår inte att de innehåller föroreningar. Det betyder att frågan står obesvarad, och därför stannar delbetyget på 6,0.

USA-sidan anger glutenfri och Non-GMO. Det är bra att veta, men säger ingenting om metaller eller bekämpningsmedel. EU-förordningen noterar att sammansättningen varierar kraftigt med växtsort, odlingsmiljö, årstid, bladens ålder och tillverkning. Vi vill se en analys per batch. Vår bedömning är att den som bryr sig om frågan bör begära analysintyg innan köpet.

Koffeinhalt och intagstidpunkt

Bodystore kallar extraktet koffeinfritt. Tillverkaren, som kallar versionen Decaffeinated Mega Green Tea Extract, är mer exakt och anger högst 3,6 mg koffein per kapsel. Den lätt koffeinhaltiga systerversionen ligger enligt tillverkaren på ungefär 25 mg per kapsel, så kontrollera vilken version du väljer.

EFSA bedömer att enstaka doser upp till 200 mg inte väcker säkerhetsfrågor för friska vuxna, och inte heller upp till 400 mg per dygn, utom för gravida. För gravida är nivån 200 mg per dygn. Tillverkarens högsta 3,6 mg ligger långt under de nivåerna. Livsmedelsverket anger att polyfenoler i bland annat te kan minska upptaget av icke-hemjärn. Om det kräver avstånd till måltid, och hur stort, anger ingen av våra källor.

Godkända viktnedgångspåståenden

Bodystores text håller sig till innehåll och räckvidd. USA-sidan går längre och skriver att EGCG hjälper till med en sund kroppsvikt, och att extraktet stöder hjärta, hjärna och normala kolesterolvärden.

Hjälper kapseln dig att gå ned i vikt? USA-sidan hänvisar till studier som vi inte har läst. EFSA har yttrat sig om katekiner från grönt te och normal kroppsvikt, och enligt brittiska annonsgranskaren ASA löd slutsatsen att ett orsakssamband inte fastställts. Själva EFSA-texten har vi inte fått upp. ASA beskrev i ett äldre beslut ett närliggande påstående om minskat kroppsfett som ”on hold” på EU:s lista över växtämnen. Nuvarande status i EU-registret har vi inte läst, så vi prövar inte varje formulering där. Köp inte kapslarna för vågens skull.

Riskgrupper och läkemedelsinteraktioner

EU kräver varningar på etiketten: bör inte intas av gravida, ammande eller barn under 18 år, inte samma dag som andra produkter med grönt te och inte på fastande mage. Bodystores sida återger gränsen på 18 år och hänvisar gravida, ammande, sjuka och den som medicinerar till läkare. De om fastande mage och andra gröntteprodukter står inte där. Förordningen återger också att EFSA såg markant högre exponering för EGCG i fastande tillstånd och som bolus än via livsmedel och i separata doser.

USA-sidan säger att kapseln ska tas utan mat, om inte vårdpersonal rekommenderar annat. Vår läsning är att det drar åt motsatt håll mot EU-varningen. Specifika läkemedelsinteraktioner anger ingen av källorna.

För vem passar den?

Köp om du vill ha en EGCG-dos med över 325 mg i en kapsel och högst 3,6 mg koffein, båda enligt tillverkaren. För 449 kr räcker förpackningen 100 dagar, alltså cirka 4,50 kr per dag.

Avstå om du är gravid, ammar eller är under 18 år, om du tar andra gröntteprodukter samma dag eller om du köper för vikten. Avstå också om en publicerad analys är ett krav. Här är vi osäkra, för analysen kan finnas utan att synas på sidorna. Vi har inte hållit i produkten, så kapselns storlek och hur den sväljs kan vi inte uttala oss om. Andra tillskott vi har gått igenom finns under kosttillskott, bland annat ashwagandha, berberin och magnesium.

Alternativ att överväga

Life Extension Lightly Caffeinated Mega Green Tea Extract är samma idé med mer koffein, för den som vill ha det. Clipper Organic Pure Green Tea är ett påste och riktar sig till den som vill dricka sitt te. Renée Voltaire Matcha Ceremonial Grade A och Rawpowder Ceremonial Uji Matcha går åt ett tredje håll: matcha, en annan form än både kapsel och påse. Vi har inte haft någon av dem i handen.

Slutsats

Vi landar på 7,8 av 10. Kapseln gör det enkla bra: en dos om dagen, över 325 mg EGCG och högst 3,6 mg koffein enligt tillverkaren. Luckorna gäller det som är svårare att kontrollera, som ursprung och analys, och intagsrådet på USA-sidan drar enligt vår läsning åt annat håll än EU:s varning. Vill du ha en enkel EGCG-kapsel är den ett rimligt köp, så länge du följer EU:s varningar. Skulle vi köpa den för vikten? Nej.