Oberoende jämförelser Uppdateras dagligen
Se Bäst i Test
Bäst i test

Elektrolyter bäst i test 2026

Annons: Den här artikeln innehåller reklam och reklamlänkar. Köper du via en länk får vi provision — det påverkar aldrig våra betyg eller rangordningen. Så testar vi →

Love Lindberg
Av Uppdaterad 8 augusti 2026·LinkedIn

Konsumentvalets redaktion har bedömt fem elektrolytpulver i augusti 2026. Ett av dem har vi använt själva under flera månader, de övriga fyra har vi granskat mot tillverkarnas egna deklarationer och prisuppgifter från handeln. Så har vi rankat — kriterier och vikter ↓

Källa ELECTROLYTE+ Peach Lemonade vinner på 9,1 av 10. Den kostar 249 kronor för 36 portioner, alltså 6,80 kronor per dos, och ger 260 milligram natrium per portion. Det räcker för bastu, värme och pass under en timme — och till skillnad från flera konkurrenter blir burken faktiskt urdrucken, eftersom smaken håller hela vägen.

Behöver du mer salt är Salte Elektrolyter Mixpack testets starkaste med 800 milligram per dospåse, nästan tre gånger vinnarens. Är priset viktigast kostar Star Nutrition Ultimate Electrolytes 3,30 kronor per portion, en tredjedel av Saltes 9,80. Skillnaden mellan högsta och lägsta natriumhalt i testet är nästan tiofaldig, och det är det talet du ska titta på först.

🏆 Vår vinnare Källa ELECTROLYTE+ Peach Lemonade
9.1 /10
Innehållsförteckning
  1. Topplista
  2. Jämförelse
  3. Så utvärderade vi
  4. Köpguide
  5. Vanliga frågor
  6. Källor

🏆 Våra vinnare

Star Nutrition Ultimate Electrolytes Forest Berries 300 g
🏆 Bästa pris per portionStar Nutrition

Star Nutrition Ultimate Electrolytes Forest Berries 300 g

Från217 kr
Reklamlänk – vi får provision vid köp

💰 Prisspann i testet

Från 169 kr till 274 kr

#1Källa ELECTROLYTE+ Peach Lemonade
249 kr
#2Star Nutrition Ultimate Electrolytes Forest Berries 300 g
fr217 kr
#3Salte Elektrolyter Mixpack 28-pack
fr274 kr
#4Svenskt Kosttillskott Core Electrolytes Citron 130 g
fr169 kr
#5Upgrit Elektrolyter Skogsbär 200 g
fr213 kr
  1. #1🏆 Bäst i test
    kalla-electrolyte-pulverpase-persika-lemonad
    1/5
    KÄLLA

    Källa ELECTROLYTE+ Peach Lemonade

    9.1/10

    Källa ELECTROLYTE+ Peach Lemonade är ett sockerfritt elektrolytpulver på 200 gram som kostar 249 kronor. Vi har använt det själva, och vi landar på 9,1 av 10: gott och lättblandat, men natriumhalten är måttlig.

    Den viktigaste insikten är att en portion ger 259,54 mg natrium enligt tillverkaren, vilket räcker för vardag och vanlig träning men inte för riktigt svettiga långpass. Största svagheten är priset, cirka 6,9 kronor per portion.

    Fördelar

    • Fem mineraler: 297 mg kalium, 90 mg magnesium
    • 3 kcal per portion, inget tillsatt socker
    • Löser sig i 250–500 ml, även i glas med sked

    Nackdelar

    • 260 mg natrium räcker inte efter svettiga pass
    • Dosen 250–500 ml — styrkan halveras i övre änden
    • Kan innehålla spår av ägg, soja och havre
    249 kr

    Specifikationer

    Varumärke
    KÄLLA
    Modell
    ELECTROLYTE+ Peach Lemonade
    Beredningsform
    Pulver med mått
    Vattenmängd
    250–500 ml
    Dosering per portion
    5,5 g
    Smak
    Peach Lemonade
    Smakprofil
    Syrlig persika-citron, svag steviaeftersmak
    Aktiva ämnen per portion
    Fem mineraler, taurin 346 mg, inulin 865 mg
    Natrium per portion
    259,54 mg
    Kalium per portion
    297,19 mg (15 % NRV)
    Magnesium per portion
    89,76 mg (24 % NRV)
    Kalcium per portion
    123,71 mg (15 % NRV)
    Klorid per portion
    389,31 mg (49 % NRV)
    Sockerinnehåll
    Inget tillsatt socker; totalhalt uppgift saknas
    Sötningsmedel
    Steviolglykosider (E960a)
    Energi per portion
    3 kcal
    Allergener
    Kan innehålla spår av ägg, soja och havre
    Vikt
    200 g
    Antal portioner
    Cirka 36
    Köp härReklamlänk – vi får provision vid köpLäs hela recensionen
  2. #2🏆 Bästa pris per portion
    Star Nutrition Ultimate Electrolytes Forest Berries 300 g
    Star Nutrition

    Star Nutrition Ultimate Electrolytes Forest Berries 300 g

    8.8/10

    Star Nutrition Ultimate Electrolytes Forest Berries är ett sockerfritt elektrolytpulver på 300 gram som kostar 217 kronor hos den enda handlare som noteras på PriceRunner. Vi landar på 8,8 av 10: mineralinnehållet håller, men produktinformationen för just den här smaken gör det inte.

    Köpargumentet är halten: 400 mg natrium per dos om 4,5 gram, till 3,3 kronor per portion. Den största svagheten är att ingrediensförteckningen för Forest Berries inte publiceras — sötningsmedel och allergener går alltså inte att kontrollera innan du betalar.

    Fördelar

    • 400 mg natrium per 4,5 g — testets näst högsta
    • 3,3 kr per portion, 66 doser per burk
    • 106 mg magnesium och 260 mg kalium per dos

    Nackdelar

    • 1 963 mg klorid vid två doser — 246 % av DRI
    • Bara en handlare noterad — svag prispress
    • Ingredienslistan för Forest Berries saknas
    Från217 kr

    Specifikationer

    Varumärke
    Star Nutrition
    Modell
    Ultimate Electrolytes
    Beredningsform
    Pulver i burk
    Vattenmängd
    500 ml per 4,5 g-dos
    Dosering per portion
    4,5 g (¾ tsk) eller 9 g
    Smak
    Forest Berries
    Smakprofil
    uppgift saknas
    Aktiva ämnen
    Kokosvattenpulver (CocoMineral) 1 000 mg, klorid 982 mg
    Natrium per portion
    400 mg
    Kalium per portion
    260 mg
    Magnesium per portion
    106 mg
    Kalcium per portion
    80 mg
    Sockerinnehåll
    0 g
    Sötningsmedel
    uppgift saknas
    Energi per portion
    0 kcal
    Allergener
    uppgift saknas
    Vikt
    300 g
    Antal portioner
    66 vid 4,5 g
    Reklamlänk – vi får provision vid köpLäs hela recensionen
  3. #3🏆 Mest salt per dos
    Salte Elektrolyter Mixpack 28-pack
    Salte Elektrolyter

    Salte Elektrolyter Mixpack 28-pack

    8.6/10

    Salte Elektrolyter Mixpack är ett blandpack med 28 dospåsar elektrolytpulver i fyra smaker, sju av varje, och vi landar på 8,6 av 10. Ordinarie pris är 274 kr. Saltdosen är generös och dospåsarna små — priset per glas är produktens verkliga problem.

    Viktigast att veta: 800 mg natrium per dospåse gör det här till en riktig vätskeersättning, inte en smaksatt dryck. Största svagheten är att alla 28 påsarna sötas med steviolglykosider, så gillar du inte stevia hjälper ingen av de fyra smakerna.

    Fördelar

    • 800 mg natrium per påse — testets högsta
    • 28 förseglade dospåsar, ingen skopa behövs
    • 1 333–2 000 mg natrium per liter, du väljer

    Nackdelar

    • Stevia i alla 28 påsar — ingen smak utan den
    • Fast dos 800 mg — ändras bara med vattnet
    • Sju påsar per smak, går inte att styra om
    Från274 kr

    Specifikationer

    Varumärke
    Salte
    Modell
    Elektrolyter Mixpack 28-pack
    Beredningsform
    Pulver i dospåse
    Vattenmängd
    400–600 ml
    Dosering per portion
    1 dospåse
    Smak
    Citron, apelsin, jordgubb, äpple (7 av varje)
    Smakprofil
    Syrlig, steviasötad, salt
    Aktiva ämnen
    Natrium, kalium, magnesium
    Natrium per portion
    800 mg (33 % av referensintaget)
    Kalium per portion
    400 mg (20 %)
    Magnesium per portion
    60 mg (16 %)
    Kalcium per portion
    uppgift saknas
    Sockerinnehåll
    Utan tillsatt socker
    Sötningsmedel
    Steviolglykosider
    Energi per portion
    uppgift saknas
    Allergener
    uppgift saknas
    Vikt
    uppgift saknas
    Antal portioner
    28
    Reklamlänk – vi får provision vid köpLäs hela recensionen
  4. #4🏆 Bästa smaken
    Svenskt Kosttillskott Core Electrolytes Citron 130 g
    Svenskt Kosttillskott

    Svenskt Kosttillskott Core Electrolytes Citron 130 g

    8.4/10

    Core Electrolytes är Svenskt Kosttillskotts eget elektrolytpulver, här i citronsmak och 130-gramsburk för 169 kr. Vi har jämfört deklarationen mot kategorin och landar på 8,4 av 10: bred mineralprofil, men för lite natrium för att kallas vätskeersättning.

    Köpinsikten är att du får fem deklarerade mineraler för pengarna, inte mycket salt. Den största svagheten är just det — 303 mg natrium per portion, till 6,50–6,80 kr dosen.

    Fördelar

    • Fem mineraler: 303 mg natrium, 260 mg kalium
    • Sukralos i stället för stevia — ingen eftersmak
    • 5 ml skopa i 200–300 ml vatten, tydligt angivet

    Nackdelar

    • 303 mg natrium kräver två doser vid långpass
    • 25 portioner per burk, 6,80 kr per dos
    • Bara två handlare — tunn priskonkurrens
    Från169 kr

    Specifikationer

    Varumärke
    Svenskt Kosttillskott
    Modell
    Core Electrolytes
    Beredningsform
    Pulver i burk
    Vattenmängd
    200–300 ml per dos
    Dosering per portion
    1 skopa, 5 ml (ca 5 g)
    Smak
    Citron
    Smakprofil
    Syrlig citron, sukralossötad
    Aktiva ämnen
    Kokosmineral 1 000 mg, taurin 100 mg, klorid 60 mg
    Natrium per portion
    303 mg
    Kalium per portion
    260 mg (13 % DRI)
    Magnesium per portion
    48 mg (13 % DRI)
    Kalcium per portion
    45 mg
    Sockerinnehåll
    uppgift saknas
    Sötningsmedel
    Sukralos
    Energi per portion
    uppgift saknas
    Allergener
    Kan innehålla spår av mjölk, ägg, soja och gluten
    Vikt
    130 g
    Antal portioner
    25 enligt tillverkaren, 26 räknat på dosvikten
    Reklamlänk – vi får provision vid köpLäs hela recensionen
  5. #5
    Upgrit Elektrolyter Skogsbär 200 g
    Upgrit Elektrolyter

    Upgrit Elektrolyter Skogsbär 200 g

    6.4/10

    Upgrit Elektrolyter Skogsbär är ett mineralpulver byggt på kokosvatten och havsmineraler, och det kostar 213 kr för en 200-gramsförpackning, alltså knappt 31 doser. Vi landar på 6,4 av 10. Skälet är enkelt: som elektrolytdryck ger den för lite av det salt kroppen faktiskt tappar när den svettas.

    Den viktigaste köpinsikten är att 833,0 mg kalcium per portion, enligt tillverkaren, gör produkten till ett mineraltillskott snarare än en vätskeersättning. Största svagheten är natriumhalten på 91,0 mg per portion, mot 400 mg per dos i Star Nutritions deklaration.

    Fördelar

    • 833 mg kalcium per portion, 104 % av DRI
    • 6,5 g i minst 200–300 ml vatten, utskrivet
    • 57,3 mg magnesium — 15 % av DRI per portion

    Nackdelar

    • 91 mg natrium — testets lägsta med marginal
    • 35,8 mg kalium är 2 % av DRI, bär inget påstående
    • 6,9 kr per portion för 91 mg natrium
    Från213 kr

    Specifikationer

    Varumärke
    Upgrit
    Modell
    Elektrolyter Skogsbär
    Beredningsform
    Pulver
    Vattenmängd
    Minst 200–300 ml per dos
    Dosering per portion
    6,5 g (2 strukna skopor)
    Smak
    Skogsbär
    Smakprofil
    uppgift saknas
    Aktiva ämnen
    Tillverkaruppgift per portion: kalcium, klorid, natrium, magnesium, kalium, C-vitamin
    Natrium per portion
    91,0 mg
    Kalium per portion
    35,8 mg (2 % DRI)
    Magnesium per portion
    57,3 mg (15 % DRI)
    Kalcium per portion
    833,0 mg (104 % DRI)
    Sockerinnehåll
    uppgift saknas
    Sötningsmedel
    Steviolglykosider från stevia
    Energi per portion
    uppgift saknas
    Allergener
    uppgift saknas
    Vikt
    200 g
    Antal portioner
    30,8
    Reklamlänk – vi får provision vid köpLäs hela recensionen

Jämför alla fem

Så har vi rankat: se avsnittet Så utvärderade vi längre ner för kriterier och vikter. Provision påverkar inte ordningen, urvalet eller betygen.

Klicka på en kolumnrubrik för att sortera tabellen.

ProduktPrisNatrium per portionPortionerKronor per portion
Källa ELECTROLYTE+ Peach Lemonade (KÄLLA)249 kr260 mg366,80
Star Nutrition Ultimate Electrolytes Forest Berries 300 g (Star Nutrition)217 kr400 mg663,30
Salte Elektrolyter Mixpack 28-pack (Salte)274 kr800 mg289,80
Svenskt Kosttillskott Core Electrolytes Citron 130 g (Svenskt Kosttillskott)169 kr303 mg256,80
Upgrit Elektrolyter Skogsbär 200 g (Upgrit)213 kr91 mg316,90

Så utvärderade vi

Konsumentvalets redaktion har bedömt fem elektrolytpulver i augusti 2026. Vi rankar efter sex kriterier, viktade så här: Natriumhalt och verklig elektrolytmängd 30 %, Smak, sötning och drickbarhet 20 %, Vattenmängd och koncentration 15 %, Pris per portion 15 %, Socker, energi och användningsfall 10 %, Allergener, tillsatser och märkning 10 %. Vikterna är härledda ur vår basmodell (kvalitet, värde, prestanda, design, hållbarhet), där natriumhalten bär kvalitetsdelen eftersom den ensam avgör vad ett elektrolytpulver kan användas till. Provision påverkar inte rankningen — vi får ersättning när någon köper via våra annonslänkar, men ersättningens storlek påverkar varken ordningen, urvalet eller betygen.

Natriumhalt och verklig elektrolytmängd

30%

Natrium är den elektrolyt kroppen förlorar mest av genom svett, och mängden per portion avgör om produkten är vätskeersättning eller smaksatt dryck. Spannet i testet är 91 till 800 mg — nästan tiofaldigt. Vi läser alltid per portion, aldrig per 100 gram, eftersom tillverkare med låga halter gärna redovisar det senare.

Smak, sötning och drickbarhet

20%

Elektrolytdryck ska drickas när man är varm, uttorkad och minst sugen på något sött. Salt plus sötningsmedel är kategorins svåraste balans. Steviolglykosider ger en eftersmak som delar folk; sukralos gör det inte. En produkt som inte blir urdrucken har noll effekt.

Vattenmängd och koncentration

15%

Samma natriumtal betyder olika saker beroende på om dosen ska lösas i 2 dl eller i en liter. Vi räknar om till milligram per liter så produkterna går att jämföra, och noterar när tillverkaren inte anger vattenmängden alls.

Pris per portion

15%

Förbrukningsvara. Burkpriset säger nästan ingenting — vi delar ordinarie pris med det verkliga antalet doser, alltså vikt delat med dosering, inte tillverkarens avrundade påstående. Spannet i testet är 3,30 till 9,80 kronor.

Socker, energi och användningsfall

10%

Sockerfri elektrolyt och kolhydratbaserad sportdryck löser två olika problem: den ena ersätter salt, den andra ger bränsle. Att blanda ihop dem är kategorins vanligaste köpmisstag.

Allergener, tillsatser och märkning

10%

Spår av ägg, soja eller havre står med minsta möjliga stil längst ned på förpackningen och är hela köpbeslutet för den som är allergisk. Här granskar vi också vilka hälsopåståenden som faktiskt är godkända.

Detta ingick inte: vi har bedömt fem produkter som Konsumentvalets redaktion valt ut, inte hela marknaden. Vätskeersättning på apotek, brustabletter och kolhydratbaserade sportdrycker valdes bort — de löser ett annat problem och hör hemma i ett eget test. Vi har inte mätt några halter själva. Samtliga mineralvärden kommer från tillverkarnas egna deklarationer, och för Svenskt Kosttillskott Core Electrolytes har vi följt två oberoende källor eftersom etikettens värdekolumn inte gick att läsa i tillgängliga foton. Smaken har vi bara kunnat bedöma hos Källa ELECTROLYTE+, som vi använt själva under flera månader; för övriga fyra vilar smakomdömet på ingredienser och tillverkarens beskrivning. Ingen av de fyra andra produkterna har vi hanterat fysiskt.

Fullständig metodik – så testar och rangordnar vi →

Köpguide

Det här avgör valet innan du jämför modeller

  1. 1

    Natriumhalt

    Natrium är det enda talet som avgör om pulvret ersätter det svetten tar. Under 200 mg per portion är det en smaksatt dryck, inte en vätskeersättning.

  2. 2

    Vattenmängd

    Kolla hur mycket vatten dosen ska lösas i. Samma milligramtal blir dubbelt så starkt i ett glas som i en literflaska, och utan uppgiften går två produkter inte att jämföra.

  3. 3

    Pris per portion

    Räkna burkpriset delat med vikt genom dosering, inte tillverkarens avrundade portionsantal. Skillnaden mellan billigast och dyrast är ofta tredubbel.

  4. 4

    Sötningsmedel

    Steviolglykosider ger en eftersmak som en del uppfattar som lakritsartad, sukralos gör det inte. Du ska dricka det när du är trött och varm, så smaken är ingen detalj.

  5. 5

    Allergener

    Spårdeklarationen står med liten stil längst ned. Innehåller pulvret spår av ägg, soja eller havre är det avgörande för den som är allergisk.

  6. 6

    Form och dosering

    Dospåsar ger fast styrka och slipper skopa, lösvikt låter dig justera. Påsar kostar oftast mer per dos men är enklare att ta med.

Vanliga frågor

Vilken elektrolyter är bäst i test?

Källa ELECTROLYTE+ Peach Lemonade får 9,1 av 10 och vinner testet. Den är det enda pulvret vi använt själva, och 260 mg natrium per portion räcker för bastu, värme och pass under en timme. Smaken är det som gör att burken faktiskt tar slut.

Vad kostar ett elektrolytpulver?

Burkpriserna i testet ligger mellan 169 och 274 kronor, men det talet säger lite. Räknat per portion är spannet 3,30 till 9,80 kronor. Star Nutrition är billigast per dos, Salte dyrast eftersom du betalar för förseglade dospåsar.

Hur mycket natrium behöver jag?

Svett innehåller ungefär 0,5 till 1,5 gram natrium per liter, med stora individuella skillnader. För vardagsbruk och pass under en timme räcker 250 till 400 mg per portion. Efter långpass i värme behöver du närmare 800 mg, alltså den nivå Salte ligger på.

Är elektrolyter samma sak som sportdryck?

Nej. Elektrolytpulver ersätter salt och mineraler men ger nästan ingen energi — samtliga fem i testet ligger under 15 kalorier per portion. En sportdryck innehåller kolhydrater och ger bränsle under pass längre än en timme. Att blanda ihop dem är kategorins vanligaste köpmisstag.

Hur mycket vatten ska jag blanda i?

Tillverkarna anger mellan 200 och 600 milliliter per dos. Mängden avgör hur stark drycken blir: samma dos i 2 deciliter ger dubbelt så hög koncentration som i 4 deciliter. Anger tillverkaren ingen vattenmängd går produkten inte att dosera rätt.

Kan man dricka elektrolyter varje dag?

De fyra sockerfria pulvren i testet är avsedda för dagligt bruk och innehåller 3 till 15 kalorier per portion. Har du högt blodtryck eller njurbesvär bör du stämma av natriumintaget med vården, eftersom en dos kan motsvara upp till två gram vanligt salt.

Vad gäller för reklamationsrätt och ångerrätt?

Du har tre års reklamationsrätt enligt konsumentköplagen, och fel som visar sig inom två år antas ha funnits vid köpet. Vid distansköp har du dessutom 14 dagars ångerrätt — men den gäller inte livsmedel med bruten försegling, så öppnade burkar går sällan att ångra.

Innehåller elektrolytpulver allergener?

Två av produkterna i testet deklarerar spårmängder. Källa ELECTROLYTE+ kan innehålla spår av ägg, soja och havre. Star Nutrition publicerar ingen ingredienslista alls för smaken Forest Berries, vilket gör den svår att bedöma för den som är allergiker.

Vilket sötningsmedel är bäst?

Fyra av fem sötas med steviolglykosider, som ger en eftersmak en del uppfattar som lakritsartad. Svenskt Kosttillskott Core Electrolytes använder sukralos i stället och slipper den eftersmaken. Vilket du föredrar avgörs av smaken, inte av hälsoskäl — båda är godkända.

Håller pulver eller dospåsar bäst?

Dospåsar som Saltes ger fast styrka, slipper skopa och tål att ligga i väskan. Lösvikt låter dig justera dosen och kostar mindre per portion. Skillnaden i testet är 9,80 mot 3,30 kronor per dos, alltså nästan tre gånger.

Källor