Vårt betyg

Påsen får 9,5 av 10 efter vårt eget test. Vi gillar den, den är perfekt på morgonen, och den kostar mindre än samma formel i Stick Pack. Lägst delbetyg får vattenmängden: ingen skopa, inga milliliter.

  • Natriumhalt och verklig elektrolytmängd (30 %): 9,4 – 347 mg per 6 g, i nedre halvan av svettens spann.
  • Smak, sötning och drickbarhet (20 %): 10,0 – vi gillar Raspberry Lemonade.
  • Vattenmängd och koncentration (15 %): 8,8 – skopor som inte ingår.
  • Pris per portion (15 %): 9,5 – 6,98 kr, flera pulver är billigare.
  • Socker, energi och användningsfall (10 %): 9,5 – utan tillsatt socker och koffein, 250 mg lion's mane på köpet.
  • Allergener, tillsatser och märkning (10 %): 9,5 – tydlig tabell, ”fokus” utan EU-påstående.

Bedömningen bygger på vårt eget test med Raspberry Lemonade och Heeys produktsida. Vår genomgång gjordes i november 2026. Vi har inte mätt vätskebalans eller fokus, och teskedarna är inte vägda. Så går våra genomgångar till.

Provision påverkar aldrig betyg, delbetyg eller placering.

Natriumhalt och verklig elektrolytmängd

Varje portion på 6 g innehåller enligt tillverkaren 347 mg natrium. Bredvid finns 200 mg kalium, 10 % av referensintaget, och 75 mg magnesium, 20 %. För kalcium anges ingen mängd, och inget kalciumsalt står i ingredienslistan. Tabellen är räknad per portion och går att läsa direkt.

Är det mycket? Det beror på vem du jämför med. Star Nutrition Ultimate Electrolytes anger 400 mg och Salte 800 mg, medan Källa ELECTROLYTE+ stannar på 259,54 mg. Hela fältet finns i vår elektrolyter bäst i test. 347 mg är alltså en måttlig mängd, ingen saltbomb.

Mot svett ser det annorlunda ut. En översiktsartikel i Sports Medicine anger ungefär 10–70 mmol natrium per liter svett från hela kroppen, omräknat cirka 230–1 600 mg, med stora skillnader mellan personer. Elektrolyter ersätter salter som försvinner med svetten, och enligt EU:s lista bidrar magnesium till elektrolytbalansen. Räknat på 500 ml ligger påsen i nedre halvan. Vår bedömning är att mängden duger som daglig vana, men inte som enda påfyllning efter ett långt och svettigt pass.

På produktsidan står också 722 mg elektrolyter, medan tabellens tre mineraler blir 622 mg. Heey anger ingen klorid och förklarar inte skillnaden, så vi håller oss till 622 mg. Någon tidigare formel beskrivs inte.

Smak, sötning och drickbarhet

Raspberry Lemonade är smaken vi har provat i påsen, och vi gillar den: vårt omdöme är detsamma som för sticks, väldigt god. Heey kallar den hallon över citronen, den rundare av de två smakerna. Lemon finns också, men den bedömer vi i recensionen av sticks.

Två teskedar i 500 ml vatten blandas bra. Heey lovar att det räcker att röra om i 5 sekunder, och det har vi inte tagit tid på. Enligt Heey är drycken godast kall. Skillnaden mot sticks är inte smaken utan hur pulvret kommer i vattnet: här mäter du upp det själv.

Sötningsmedlen är sukralos och steviolglykosider, och Heey anger 0 g tillsatt socker. Våra recensioner beskriver Core Electrolytes som sukralossötad och Salte som steviasötad, så här får du båda. Stevian uppfattar en del som lakritsartad i eftersmaken, och natriumet märks mer ju mindre vatten du tar. Heey lovar ”fruktigt, inte salt”, och vid 500 ml hade vi inget att invända.

Vattenmängd och koncentration

Heey skriver ”en skopa (6 g)” och ”ett glas vatten”. Inget av det går att följa rakt av: ingen skopa ingår, och glaset står inte i milliliter. Vi tar två teskedar i 500 ml. Teskedarna är vårt mått, och de kan ge en annan mängd än 6 g, så kontrollera mot förpackningen. Räknat på 6 g blir det 694 mg natrium per liter, mot 640 mg för Better You.

Ingen skopa följer med, och så är det med alla Heey-pulver vi har provat. Vi gissar att det är för att minska plasten. Ändå skulle vi uppskatta en, gärna i trä, aluminium eller bambu, lätt och med långt skaft. På påsar är skaftet ofta för kort, och då blir handen pulvrig, i vissa pulver värre än andra. Vi föredrar burkar, som oftast är smidigare att ta upp ur. Påsar förstår vi ändå: de är platseffektiva och förmodligen billigare, vilket är vår gissning. En väldigt lång tesked i bambu skulle kunna lösa det, och sticka ut på marknaden.

Pris per portion

Här vinner påsen. Ordinarie pris är 279 kr för 240 g. Delat med dosen på 6 g blir det 40 portioner, vilket stämmer med Heeys tal, och 279 kr delat med 40 ger 6,98 kr per portion.

Hydrate & Focus Stick Pack är samma formel för 10,97 kr, alltså 57 % mer. Med en om dagen sparar du cirka 120 kr på 30 dagar. Dricker du hemma finns inget skäl att betala för sticken.

Räkningen har en hake. 6,98 kr gäller bara om du håller dig till 6 g. Med två teskedar kan portionen bli större eller mindre, och då ändras både kostnaden och hur länge påsen räcker. Bland pulvren i samma test finns de som kostar mindre per dos, fast utan fokusblandningen. Vi kallar det ett bra pris.

Socker, energi och användningsfall

Vi tycker att den är perfekt på morgonen: två teskedar i 500 ml vatten, rör om och drick. Heey föreslår annat, före ett fokuspass, mitt på eftermiddagen eller efter passet. Morgonen är vårt val, och det är där påsen gör sig bäst, hemma i köket och inte i väskan.

Placeringen är enkel: facket sockerfri elektrolyt, inte kolhydratbaserad sportdryck. Enligt Heey är det 0 g tillsatt socker och inget koffein, medan energi och totalt socker per portion inte står på sidan. Utan koffein ersätter den inte morgonkaffet, och till ett långpass är 6 g pulver inget bränsle.

Lion's mane-delen tycker vi är ett prisvärt plus. En portion ger 250 mg extrakt, plus 200 mg rhodiola och 100 mg brahmi. Holistic Lion’s mane och Healthwell anger 500 mg per kapsel, medan Ancient Therapy anger 900 mg per dos. 250 mg är ungefär hälften av de 500 mg som är vanligast, även om extrakt och pulver inte anges på samma sätt. Vad det gör för fokus kan vi inte säga.

Allergener, tillsatser och märkning

Heeys löften är större än vad EU:s lista täcker. Förordning 432/2012 godkänner att magnesium bidrar till elektrolytbalans och minskad trötthet, och att B6 och B12 bidrar till minskad trötthet och utmattning. B6 och B12 ligger här på 102 % av referensintaget. Lion's mane finns inte med, och inte heller rhodiola eller brahmi har något godkänt påstående. ”Fokus du märker” och ”återhämtar dig snabbare” får stå för Heey.

Pulvret är en elektrolytmix av natriumklorid, magnesiumbisglycinat, natriumcitrat, kaliumcitrat och kaliumklorid, plus inulin, äppelsyra, citronjuicepulver, arom, de tre extrakten, sukralos, steviolglykosider, betakaroten och de två B-vitaminerna. E-nummer anges inte.

Någon mening om spår står inte på sidan. Andra Heey-produkter anger ägg, soja, havre och mjölk, så är du allergisk bör du kontrollera förpackningen före köp. Heey kallar produkten 100 % vegansk och uppger tredjepartstest och inga påvisbara tungmetaller (bly och kadmium enligt EU-standard). Labb och analysintyg visar sidan inte.

För vem passar den?

Köp om du vill ha en daglig elektrolytdryck hemma, gärna på morgonen, och hellre betalar 6,98 kr än knappt 11 kr. Köp om det inte stör dig att mäta upp själv.

Avstå om du ofta är på språng, för då är sticks smidigare. Avstå också om exakt dos är viktig och du inte har en våg, eftersom ingen skopa ingår. Vill du ha mycket natrium är 347 mg lite mot Saltes 800 mg. Här är vi osäkra: fokusblandningens effekt har vi inget underlag för att bedöma.

Alternativ att överväga

Hydrate & Focus Stick Pack är samma formel men dyrare, för dig som vill ta den med dig. Salte Elektrolyter Mixpack är saltare och kommer i dospåsar, riktad till den som bara vill ha salterna. Star Nutrition Ultimate Electrolytes är billigare per dos för dig som inte bryr dig om extrakten. Salte och Star har vi bara jämfört på uppgifter, inte provat.

Slutsats

Påsen får 9,5 av 10. Det är samma formel som i Stick Pack, och skillnaden är 6,98 kr mot 10,97 kr per portion. Två teskedar i 500 ml blandas bra, och vi tycker att den är perfekt på morgonen. Det som stör är att Heey doserar i skopor utan att skicka med någon. Vi hade gärna sett en lång sked i bambu i påsen. Ha påsen hemma och ta sticks på resan.