Vårt betyg

Stick Pack-versionen får 9,3 av 10 efter vårt eget test. Smaken och formatet bär betyget, och knappt 11 kr per dryck tycker vi är prisvärt. Lägst delbetyg får priset ändå, eftersom samma formel kostar mindre i påse.

  • Natriumhalt och verklig elektrolytmängd (30 %): 9,4 – 347 mg per stick, i nedre halvan av svettens spann vid 500 ml.
  • Smak, sötning och drickbarhet (20 %): 10,0 – väldigt god Lemon.
  • Vattenmängd och koncentration (15 %): 9,0 – exakt dos, inga milliliter.
  • Pris per portion (15 %): 8,5 – 10,97 kr, 57 % mer än påsen.
  • Socker, energi och användningsfall (10 %): 9,5 – 0 g tillsatt socker, inget koffein, 250 mg lion's mane på köpet.
  • Allergener, tillsatser och märkning (10 %): 9,5 – tydlig tabell, men ”fokus” står utan EU-påstående.

Bedömningen bygger på vårt eget test med smaken Lemon och på Heeys produktsida. Vår genomgång gjordes i november 2026. Vätskebalans och fokus har vi inte mätt. Så går våra genomgångar till.

Provision påverkar aldrig betyg, delbetyg eller placering.

Natriumhalt och verklig elektrolytmängd

En stick på 6 g ger enligt tillverkaren 347 mg natrium. Bredvid finns 200 mg kalium och 75 mg magnesium. Heey redovisar tabellen per portion, så du slipper räkna om från 100 g. Kalcium anges inte, och ingredienslistan tar inte upp något kalciumsalt.

Hur står sig 347 mg? Jämfört med resten av vår elektrolyter bäst i test ligger det över Källa ELECTROLYTE+ med 259,54 mg och strax över Better You med 320 mg. Star Nutrition Ultimate Electrolytes anger 400 mg. Salte, som också säljs i dospåse, anger 800 mg.

Mot svett blir bilden mer blandad. En översiktsartikel i Sports Medicine anger att svett från hela kroppen innehåller ungefär 10–70 mmol natrium per liter, omräknat cirka 230–1 600 mg. Vid 500 ml vatten, vår mängd, hamnar en stick i nedre halvan. Skillnaderna mellan personer är stora, så vad just du behöver kan vi inte säga. Elektrolyter ersätter salter du förlorar via svett, och enligt EU:s lista över godkända hälsopåståenden bidrar magnesium till elektrolytbalansen.

Heey skriver 722 mg elektrolyter i sina snabbfakta. De tre redovisade mineralerna blir 622 mg, så 100 mg förklaras inte av tabellen. Heey anger ingen klorid och förklarar inte skillnaden, så vi håller oss till tabellens tal. Någon tidigare formel beskrivs inte.

Smak, sötning och drickbarhet

Lemon är väldigt god, och där sätter vi 10,0 utan att tveka. Heey beskriver smaken som ren citron, närmare lemonad än läsk, och drycken som lätt och fruktig. Raspberry Lemonade är den andra smaken, och den har vi provat i påsen. Här bedömer vi bara Lemon.

Sötningen kommer från sukralos och steviolglykosider, tillsammans med 0 g tillsatt socker enligt Heey. Stevia kan ge en eftersmak som en del uppfattar som lakritsartad, och Källa ELECTROLYTE+ beskrivs i vår recension med en svag steviaeftersmak, så det är bra att veta om du är känslig. Vi har bara gott att säga om smaken här.

Drickbarheten hänger på vattnet. Med ungefär 500 ml tyckte vi att balansen satt, och där stannade vi. Mindre vatten ger en starkare dryck, och då märks natriumet mer. Du häller direkt ur sticken, och pulvret blandas relativt snabbt när du skakar flaskan. Du behöver inget glas och ingen sked. Heey skriver att den är godast kall.

Vattenmängd och koncentration

Här är sticken enkel och Heey otydlig. Dosen är exakt: 6 g färdigvägt, ingen skopa och inget att mäta upp. Vattnet får du däremot avgöra själv. Heey skriver ”ett glas eller en flaska vatten” och anger inga milliliter. Det är en verklig brist i produktinformationen, eftersom ett glas och en flaska ger två olika drycker.

Vi provade oss fram och landade på ungefär 500 ml, vilket passar en vattenflaska bra. Räkningen: 347 mg delat med 0,5 liter ger 694 mg natrium per liter. Det ligger i nedre halvan av svettens spann. Better You, med 320 mg i 5 dl, landar på 640 mg per liter, och Star Nutrition, med 400 mg i 500 ml, på 800 mg. I ett litet glas blir samma stick betydligt starkare. Räkna med flaska, inte glas.

Pris per portion

Ordinarie pris är 329 kr för 30 sticks. Förpackningen väger 180 g, och 180 g delat med 6 g ger 30 portioner, så Heeys antal stämmer. 329 kr delat med 30 blir 10,97 kr, alltså knappt 11 kr per dryck.

Det tycker vi är prisvärt för något du kan ha i fickan. Men du betalar för formatet. Samma formel i Hydrate & Focus-påsen kostar 279 kr för 40 portioner, eller 6,98 kr styck. Sticken är alltså 57 % dyrare, knappt 4 kr mer varje gång. Med en om dagen blir skillnaden cirka 120 kr på 30 dagar. Flera pulver i samma test kostar dessutom mindre än hälften så mycket per dos.

Därför får priset lägst delbetyg. På gymmet och på resan kan vi försvara mellanskillnaden. I köket är det svårare.

Socker, energi och användningsfall

Vi placerar den i facket sockerfri elektrolyt, inte kolhydratbaserad sportdryck. Heey anger 0 g tillsatt socker och inget koffein, medan energi och totalt socker per portion inte redovisas. Med 6 g i hela dosen ger den inget bränsle till ett långpass.

Det är en dryck att ha med sig. En stick är lätt att öppna och lätt att hälla ned i en vattenflaska. Heey nämner pendling, flyg, hotell och gymväskan, och just på språng är den som bäst. Vi rekommenderar den starkt till dig som tränar och vill ha med dig något smidigt.

Tillsatserna per stick är 250 mg lion's mane-extrakt, 200 mg rhodiola-extrakt och 100 mg brahmi-extrakt. I vår lions mane bäst i test anger både Holistic och Healthwell 500 mg per kapsel, medan Ancient Therapy anger 900 mg per dos. Heeys 250 mg är ungefär hälften av de vanligaste 500 mg, med reservation för att produkterna anger extrakt och pulver olika. Ändå tycker vi att det är väldigt prisvärt att få det på köpet. Vad det gör för fokus kan vi inte säga.

Allergener, tillsatser och märkning

Ingredienslistan lyder: ”Elektrolytmix (natriumklorid, magnesiumbisglycinat, natriumcitrat, kaliumcitrat, kaliumklorid), inulin (fiber från cikoriarot), surhetsreglerande medel (äppelsyra), citronjuicepulver, Lion's Mane (Hericium erinaceus), Rhodiola-extrakt (Rhodiola rosea), arom, Brahmi (Bacopa monnieri, 55% bacosider), sötningsmedel (sukralos, steviolglykosider), färgämne (betakaroten), vitamin B6, vitamin B12.” E-nummer står inte med.

Någon spårmening finns inte på den här produktsidan, medan flera andra Heey-produkter anger spår av ägg, soja, havre och mjölk. Det betyder inte att sticken är fri från dem, så läs förpackningen om du är allergisk. Formeln är 100 % vegansk enligt Heey. Företaget uppger också tredjepartstest och inga påvisbara tungmetaller (bly och kadmium enligt EU-standard), men sidan namnger inget labb.

EU:s lista täcker bara en del av löftena. Magnesium och kalium bidrar till normal muskelfunktion, och B6 och B12, här på 102 % av referensintaget, bidrar till minskad trötthet och utmattning. De tre extrakten har inget godkänt påstående. ”Fokus” och ”återhämtar dig snabbare” är Heeys ord, inte EU:s.

För vem passar den?

Köp om du vill ha elektrolyter med dig i gymväskan, på jobbet eller på resan, utan burk och utan att mäta. Köp också om smaken avgör om du alls får i dig vätskeersättning.

Avstå om du mest dricker hemma, för samma formel kostar 6,98 kr i påse mot knappt 11 kr här. Avstå om du vill ha mycket natrium, eftersom 347 mg är mindre än hälften av vad Salte anger. Är lion's mane huvudskälet bör du välja ett rent tillskott med 500 mg. Här är vi osäkra: om fokusdelen gör någon skillnad kan vi inte säga.

Alternativ att överväga

Hydrate & Focus i påse är samma formel och billigare per dos, för dig som dricker hemma. Salte Elektrolyter Mixpack är också dospåsar men saltare, riktad till den som bara vill ha salterna och inget mer. Star Nutrition Ultimate Electrolytes är ett billigare burkpulver för dig som kan mäta upp själv. De två sista har vi jämfört på uppgifter, inte provat i handen.

Slutsats

Stick Pack-versionen får 9,3 av 10. Den är väldigt god och lätt att öppna, och pulvret blandas relativt snabbt i flaskan. Priset för det är knappt 11 kr per dryck, 57 % mer än påsen. Fokuslöftet står utan godkänt påstående, men 250 mg lion's mane på köpet tycker vi ändå är prisvärt. Sticken hör hemma i väskan, inte i köket. Den som rör sig mycket får en smidig dryck, och den som stannar hemma bör ta påsen.