Vårt betyg

Sammanvägt landar Källa ELECTROLYTE+ Peach Lemonade på 9,1 av 10. Smaken, lösligheten och den breda mineralprofilen bär betyget. Priset per portion är det enda som drar ner.

  • Natriumhalt och verklig elektrolytmängd (30 %): 9,0 — 259,54 mg natrium per portion räcker för det den är gjord för — vardagsvätska, bastu och pass under en timme — och fem mineraler är deklarerade var för sig
  • Smak, sötning och drickbarhet (20 %): 10,0 — syrlig persika som går ner lika lätt varm som trött, och pulvret klumpar sig inte
  • Vattenmängd och koncentration (15 %): 9,0 — tydlig anvisning, men spannet 250–500 ml halverar koncentrationen
  • Pris per portion (15 %): 7,7 — cirka 6,9 kronor per dos ligger i den dyrare halvan av kategorin
  • Socker, energi och användningsfall (10 %): 9,5 — 3 kcal och inget tillsatt socker placerar den entydigt som vardagsvätska
  • Allergener, tillsatser och märkning (10 %): 9,5 — spårdeklaration och E-nummer står utskrivna, men två marknadspåståenden saknar hänvisning

Vår genomgång bygger på tillverkarens produktsida och på egen, återkommande användning, och gjordes i augusti 2026. Vi har inte mätt något själva: halterna och priset kommer från produktsidan och är inte kontrollerade mot en oberoende analys.

Provisionen påverkar aldrig betyget eller delbetygen.

Natriumhalt och verklig elektrolytmängd

En portion om 5,5 gram ger enligt tillverkarens näringstabell 259,54 mg natrium, 297,19 mg kalium, 123,71 mg kalcium och 89,76 mg magnesium. Utöver dem står klorid på 389,31 mg och taurin på 346 mg, plus 865 mg inulin. Talen står redan per portion, så ingen omräkning behövs. Vi kontrollräknade ändå: 4 737 mg per 100 gram gånger 0,055 blir 260 mg, vilket stämmer.

Sätt det mot vad kroppen tappar: svett innehåller grovt räknat 0,5 till 1,5 gram natrium per liter, och skillnaderna mellan individer är stora. En portion täcker alltså mellan knappt en sjättedel och drygt halva natriumet i en liter svett. Det är ingen saltbomb.

Bredden är däremot produktens starkaste kort. Fem mineraler deklareras var för sig med mängd per portion, och kalium på 297,19 mg är den näst högsta halten i tabellen efter kloriden. Magnesiumet på 89,76 mg motsvarar 24 procent av referensvärdet, vilket inte är i klass med ett renodlat tillskott av den sort vi gick igenom i magnesium bäst i test, men tillräckligt för att betyda något i en daglig dryck. Produktsidan märker pulvret som nyhet, och vi har inte hittat någon tidigare version av det att jämföra profilen mot. Vår bedömning är att det här är en vätskedryck för vardag, värme, bastu och normal träning snarare än ett rehydreringssalt för långpass i hetta.

Smak, sötning och drickbarhet

Smaken heter Peach Lemonade och sötningen kommer helt från steviolglykosider, E960a. Inget tillsatt socker, 3 kcal per portion. Enligt tillverkaren ska det smaka som en frisk persika-lemonad blandat i kallt vatten, och den beskrivningen känner vi igen: det smakar fräscht och syrligt, och går ner lätt även när man är varm och less på allt sött.

Det här är den del av bedömningen som vilar på faktisk användning i stället för på produktsidan. Pulvret löser sig snabbt i 250 till 500 milliliter vatten, i flaska såväl som i ett glas med en sked, och en mjölkskummare gör jobbet direkt. Inga klumpar. Bland de sju kundomdömena på tillverkarens egen produktsida finns dock ett som säger tvärtom och ett som tycker att fruktsmaken är för stark, så helt eniga är inte alla.

Steviaeftersmaken finns där om man letar efter den, men den är svag i just den här smaksättningen, sannolikt för att äppelsyran tar plats först. Vet du med dig att stevia inte fungerar för dig ska du välja något annat: sötningsmedlet går inte att byta ut.

Vattenmängd och koncentration

Tillverkaren anger 250 till 500 milliliter kallt vatten per mått om cirka 5,5 gram. Det spannet är bredare än det låter. Räknar man om blir det 1 038 mg natrium per liter i den starka änden och 519 mg per liter i den svaga, alltså två ganska olika drycker ur samma förpackning.

Praktiskt är det ändå smidigt. Dosen passar både ett vanligt glas och en halvliters flaska, och det är en av anledningarna till att den faktiskt blir urdrucken i stället för att stå kvar på bänken. Det vi saknar är ett besked om när man ska välja vad. Ska man ta den starka blandningen efter bastun och den svaga under ett långpass, eller precis tvärtom? Produktsidan svarar inte, och den luckan får köparen fylla själv.

Pris per portion

Ordinarie pris vid engångsköp är 249 kronor för 200 gram. Med 5,5 gram per dos blir det 200 delat med 5,5, alltså 36 doser räknat nedåt. 249 delat med 36 blir 6,9 kronor per dos, och det är den siffran som betyder något för en förbrukningsvara. Förpackningspriset säger i sig ganska lite.

Vi har inte prisjämfört kategorin post för post, men 6,9 kronor per dos hör till den dyrare halvan. Inte orimligt för ett svensktillverkat pulver som deklarerar fem mineraler var för sig och lägger till taurin och inulin, men heller ingen produkt man väljer för att spara pengar. En dos om dagen kostar drygt 200 kronor i månaden. Två till tre doser i veckan, som är ungefär vår egen takt, hamnar på 60 till 90 kronor. Det är en helt annan kalkyl, och den skillnaden bör du göra klart för dig innan du klickar hem den.

Socker, energi och användningsfall

3 kcal per portion och inget tillsatt socker, enligt tillverkaren. Det placerar produkten entydigt i det ena av kategorins två fack: sockerfri elektrolyt för vätskebalans, inte kolhydratbaserad sportdryck. Du får salt och vätska, men noll bränsle. Kör du hårt längre än en timme behöver du kolhydrater vid sidan av, och den som tränar för muskelmassa får leta protein någon annanstans, till exempel i proteinpulver bäst i test.

Utöver elektrolyterna finns taurin på 346 mg och inulin på 865 mg per portion. Koffein står inte i ingrediensförteckningen, så den som vill ha en uppiggare av kaffetyp letar på fel hylla. Vad 346 mg taurin gör vet vi inte: tillverkaren hänvisar inte till någon dos, och vi har inte hittat underlag som binder mängden till en effekt. Samma sak med inulinet: 865 mg per portion, utan angiven referensdos. Källa säljer pulvret ihop med sin kreatin, som vi gick igenom i recensionen av Källa Pure Creatine Monohydrate. Bastun är ett självklart tillfälle att fylla på, och bygger du hemmabastu har vi en egen genomgång av bastutält.

Allergener, tillsatser och märkning

Innehållsförteckningen slutar med raden "Kan innehålla spår av ägg, soja och havre." Så står det, ordagrant, och för den som är allergisk är det hela köpbeslutet. Övriga tillsatser är utskrivna med E-nummer: surhetsreglerande äppelsyra E296, klumpförebyggande kalciumsilikat E552, trikalciumfosfat E341, kiseldioxid E551 och sötningsmedlet steviolglykosider E960a. Saltet är Guérande havssalt, enligt produktsidan, och tillverkningen sker i Sverige.

Märkningen håller: näringstabellen anger både per 100 gram och per portion, med referensvärdet i procent. Marknadsföringen håller inte samma nivå. Tillverkaren skriver att produkten är formulerad för att stödja energi, fokus och återhämtning. Magnesium och muskelfunktion är det enda ledet som knyts till ett namngivet ämne, medan "fokus" och "återhämtning" inte backas upp av någon hänvisning på sidan. Här är vi osäkra på exakt var gränsen går. Tills något annat visas läser vi de två orden som säljtext, inte som dokumenterad effekt.

För vem passar den?

Köp om du vill ha något som faktiskt blir urdrucket efter träningen eller i värmen, och om du gillar syrlig fruktsmak utan socker. Det är precis så vi själva har använt den, och där gör den sitt jobb. Källa nämner också klimakteriet som användningsfall, se kosttillskott vid klimakteriet.

Avstå om du svettas mycket och tränar långt: 259,54 mg natrium per dos räcker inte, och då är ett saltare pulver rätt köp. Avstå också om du är allergisk mot något av de tre spårdeklarerade ämnena. Tillverkaren avråder dessutom under graviditet, under amning, för barn och vid njur- eller leversjukdom, och vill att du talar med läkare innan du kombinerar pulvret med blodfetts- eller blodsockersänkande läkemedel. Är du under 18 gäller samma sak.

Alternativ att överväga

I samma genomgång ligger Salte Elektrolyter Mixpack högst i salt med 800 mg natrium per dospåse, medan Star Nutrition Ultimate Electrolytes kostar minst per portion. Se alla elektrolyter vi gått igenom.

Svettas du mycket och tränar länge finns saltare vägar. Precision Fuel & Hydration är känt för uttalat saltare pulver och riktar sig till dem som tappar mycket salt. SiS Hydro och High5 Zero säljs som brustabletter i stället för lösvikt, alltså en annan form att dosera och ta med sig. Vill du ha bränsle och inte bara salt är det en kolhydratbaserad sportdryck du ska titta på, inte det här pulvret. Vi har jämfört uppgifter, inte produkter i handen.

Slutsats

9,1 av 10. Källa har gjort ett elektrolytpulver som är lätt att blanda och gott att få i sig, med en märkning som redovisar både per 100 gram och per portion, och ett pris i den dyrare halvan. Natriumhalten på 259,54 mg per dos sätter taket: det här är vardagsvätska för vanlig träning och varma dagar, inte rehydrering efter fyra timmar i solen. Passar det din vardag får du ett pulver som faktiskt blir urdrucket, och det har det blivit hos oss. Gör det inte det finns både saltare och billigare vägar.