Vårt betyg

Vår genomgång landar på 7,2 av 10 för Fucked Up Joker Edition i smaken Forest Raspberry. Öppen redovisning av de aktiva ämnena drar upp. Koffeinet drar ner, och att vi inte kan belägga något certifikat håller tillbaka betyget.

  • Dos per skopa och koffeininnehåll (30 %): 7,5 — de aktiva ämnena står i mg, men en full dos går över EFSA:s 200 mg per tillfälle.
  • Aktiva ingredienser mot studerad dos (25 %): 7,5 — varje aktivt ämne har egen mängd, beta-alaninet stannar under 4–6 g om dagen.
  • Stimulantfri variant och toleransuppbyggnad (15 %): 6,5 — underlaget visar ingen koffeinfri Joker.
  • Dopingklassade ingredienser och tredjepartscertifiering (15 %): 6,5 — inget av våra kontrollämnen i förteckningen, uppgift om certifikat saknas.
  • Sötning, smak och magbesvär (10 %): 7,5 — aspartam och acesulfamkalium, 4,0 av 5 på 325 omdömen hos Gymgrossisten.
  • Märkning och godkända påståenden (5 %): 7,5 — varningen står där, kreatinpåståendet är snävt räknat.

Bedömningen bygger på tillverkarens produktsida, produktsidan hos Lyko, prislistan hos PriceRunner och snittbetyget från 325 användaromdömen hos Gymgrossisten. Genomgången gjordes i november 2026. Produkten är inte i vår ägo.

Provisionen påverkar aldrig betyg, delbetyg eller placering.

Dos per skopa och koffeininnehåll

En full dos är 10 g, alltså 15 ml i skopan, och då räcker burken till 30 portioner. Tillverkaren anger också en halv dos på 5 g eller 7,5 ml, vilket ger 60 portioner. Per full dos står 300 mg koffein, enligt tillverkaren i form av koffein-HCL. Halva skopan ger 150 mg.

Här avgörs köpet. EFSA anger att enstaka doser upp till 200 mg, ungefär 3 mg per kilo kroppsvikt, inte väcker säkerhetsfrågor hos friska vuxna. Samma sak gäller dygnsintag upp till 400 mg, gravida undantagna. En full dos går alltså 100 mg över nivån per tillfälle. Den ryms inom dygnsnivån, men lämnar bara 100 mg till allt annat koffein under dagen. Räkna in kaffet. Som jämförelse anger Chained Off The Hook Watermelon 350 mg per skopa och Optimum Gold Standard Pre-Workout 175 mg per portion.

Lykos anvisning säger max 10 g om dagen och att börja med halv dos, ungefär 5 g, för att känna av toleransen. Vi håller med och skulle kalla 5 g för burkens egentliga utgångsläge, eftersom den dosen ligger 50 mg under EFSA:s nivå per tillfälle. Det förändrar också räkningen: 379 kronor blir knappt 13 kronor per full dos och drygt 6 kronor per halv.

Aktiva ingredienser mot studerad dos

Tillverkarens tabell har ingen samlingspost. Elva ämnen har egen mängd per 10 g: 300 mg koffein, 3 000 mg beta-alanin, 3 000 mg kreatinmonohydrat, 1 546 mg trimetylglycin, 500 mg amarantextrakt, 500 mg kolinbitartrat, 300 mg schisandra, 300 mg rosenrot, 5 mg svartpepparextrakt samt vitamin B3 och B6. Det är den tydligaste styrkan i produkten. Trimetylglycin står dock i tabellen men inte i ingrediensförteckningen på samma sida, och vilken som stämmer kan vi inte avgöra.

Beta-alaninet ställer vi mot ISSN:s ställningstagande, som anger 4 till 6 g om dagen i delade doser om högst 2 g, i minst två veckor. En full dos ger 3 g på en gång och Lyko sätter taket vid 10 g, så du når inte den nivån med anvisningen.

Kreatinet landar nära EU:s villkor, mer om det under märkningen. Lykos text kallar det tri-creatine malat, medan tillverkaren och Lykos egen tabell säger monohydrat. Vi räknar på monohydrat. Ingrediensförteckningen tar inte upp citrullin, medan Chained Off The Hook Watermelon deklarerar 2 000 mg citrullinmalat. Gymgrossisten säljer Joker i set med citrullinmalat. Trimetylglycin och växtextrakten har vi ingen studerad nivå att ställa mot, så dem betygsätter vi inte. Köper du i första hand för kreatinet är en kreatinprodukt som Core Creatine ett enklare val, och vår kreatin bäst i test går igenom den kategorin.

Stimulantfri variant och toleransuppbyggnad

Finns det en Joker utan koffein? Vi har inte kunnat belägga det: på produktsidan är uppgiften saknad, och tillverkarens PWO-sida listar andra burkar, som Bloody Pump, utan att vi hämtat deras halter. I samma test finns Chained Off The Hook Stim Free, som Gymgrossisten listar som PWO utan koffein.

Koffein är det enda ämnet i tabellen vi kan peka ut som stimulant. Lyko skriver om "växtextrakt med centralstimulerande alkaloider" utan att säga vilka, och vad schisandra och rosenrot bidrar med framgår inte. Tillverkaren varnar för intag närmare än 6 timmar före sänggående, och EFSA noterar att redan 100 mg kan påverka sömnen hos en del vuxna. Kvällspass är alltså dåligt läge. Lykos anvisning säger högst 8 veckor i följd utan uppehåll; vi har inte hållit i produkten, så hur effekten känns över tid kan vi inte uttala oss om.

Dopingklassade ingredienser och tredjepartscertifiering

Vi har läst ingrediensförteckningen mot en kort lista: DMAA, DMHA, higenamin, oktopamin och synefrin. Inget av dem står i den, och higenamin är enligt WADA förbjudet. Vi har däremot inte analyserat något själva, och en deklaration säger bara vad som är deklarerat.

Uppgift om tredjepartscertifiering saknas. Produktsidan namnger varken Informed Sport, NSF Certified for Sport, Kölnerlistan eller något batchcertifikat. Det säger ingenting om innehållet i burken, bara att vi inte kan kontrollera det utifrån. Tävlar du under dopingregler bör du fråga tillverkaren om batchcertifikat före köpet. Får du inget svar skulle vi välja en annan produkt.

Sötning, smak och magbesvär

Sötningsmedlen är aspartam och acesulfamkalium, enligt tillverkaren. Förteckningen tar också upp äppelsyra och färgämnet E162, och produktsidan anger att aspartamet är en källa till fenylalanin. Gymgrossisten visar 4,0 av 5 på 325 recensioner, men siffran gäller produkten över flera smaker, och den säger inget om just Forest Raspberry. Här är vi osäkra på smaken.

Stickningarna kommer från beta-alaninet. ISSN beskriver dem som vanliga över 800 mg och skriver att inget tyder på att de är skadliga. Även halva skopan ger 1 500 mg, så räkna med dem. Uppgift om magbesvär saknas.

Märkning och godkända påståenden

Tillverkaren skriver att kreatinet bidrar till ökad prestation vid upprepad, kortvarig högintensiv träning. Det ligger nära EU:s godkända lydelse i förordning 432/2012, "Creatine increases physical performance in successive bursts of short-term, high intensity exercise", som kräver 3 g kreatin om dagen och riktar sig till vuxna som tränar högintensivt. Produktsidan anger 3 000 mg kreatinmonohydrat. Heey redovisar 2 640 mg rent kreatin i samma mängd monohydrat i sin Boost & Glow, så vi läser villkoret som nästan uppfyllt vid full dos och inte alls vid halv.

Tillverkaren lovar också "energy and focus" av koffeinet. Förordningen nämner inte koffein, så det är marknadsföring och inget godkänt påstående. Lykos text om att kolin förbättrar minnet återger vi som butikens ord, inte som belagt. Produktsidan har varningen: högt koffeininnehåll, 300 mg per dagsdos, och inte för gravida eller ammande.

För vem passar den?

Köp om du tränar tidigt eller mitt på dagen, tål koffein och vill ha de aktiva ämnena i klartext. Köp också om du vill ha kreatin och beta-alanin i samma skopa och accepterar att börja på 5 g.

Avstå om du är gravid eller ammar, om du tränar sent eller om du redan dricker mycket kaffe: 300 mg lämnar bara 100 mg kvar till EFSA:s dygnsnivå. Avstå också om du tävlar under dopingregler och inte får ett batchcertifikat. Vill du bara ha kreatinet är Heey Kreatin Monohydrat Naturell ett tydligare köp, med samma 3 g och enligt Heey 1,79 kronor om dagen, utan koffein.

Alternativ att överväga

Optimum Gold Standard Pre-Workout är riktningen för dig som vill ha mindre koffein per portion och citrullin i formeln. BioSalma PWO går åt samma håll. Chained Off The Hook Stim Free är för dig som vill bort från koffein helt. Behöver du mest något att dricka under passet är vår elektrolyter bäst i test en annan väg, utan PWO alls.

Slutsats

Fucked Up Joker Edition får 7,2 av 10. Varje aktivt ämne har en redovisad mängd, och det är skälet att köpa. En full dos ger också 300 mg koffein, över EFSA:s nivå per tillfälle, och någon certifiering kan vi inte belägga. Vår dom: köp den för redovisningen, börja på halv dos, och lämna den på hyllan om du tränar på kvällen, eller om du tävlar och inte får ett batchcertifikat.