Vårt betyg

Sammanvägt landar hanteln på 7,4 av 10. Låsmekanismen är hantelns starkaste sida, medan viktspannet och paketets innehåll drar ner helheten.

  • Viktspann och viktsteg (30 %): 7,5 — 15 lägen från 2 till 24 kg, men lågt tak och två hopp på 3 kg.
  • Justeringsmekanism och bytestid (25 %): 8,0 — spärr som låser vid halvt val, men ingen uppgift om bytestid.
  • Hållfasthet och tålighet (20 %): 7,0 — tål inte att släppas i golvet, och garantin är enligt Sportics 2 år vid hemmabruk.
  • Grepp, längd och balans (15 %): 7,0 — symmetrisk med 12 cm gummigrepp, men varken hantelns längd eller greppets diameter redovisas.
  • Ställ, förvaring och paketets innehåll (10 %): 6,5 — en hantel per köp, och ställ ingår inte.

Bedömningen bygger på Bowflex manual för 552i och tillverkarens produktsida, kompletterat med två butikers produktsidor. Genomgången gjordes i oktober 2026. Provisionen vi kan få vid ett köp påverkar aldrig betyg, delbetyg eller placering.

Viktspann och viktsteg

Alla tal här gäller en hantel, inte ett par. Enligt manualen går den från 2 till 24 kg i 15 lägen: 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 11, 14, 16, 18, 20, 23 och 24 kg. De 2 kilona är handtaget utan skivor.

Stegen är inte jämna. Upp till 5 kg och mellan 7 och 11 kg är stegen 1 kg, vilket passar axelövningar där varje kilo märks. Ovanför 11 kg blir det 3 kg till nästa läge, sedan 2 kg i taget upp till 20, och därefter ett nytt hopp på 3 kg till 23. Manualen anger varje läge även i pund, från 5 till 52,5 lb, och kallar lägena uppskattade värden som kan variera i tillverkningen.

Det stora problemet är taket. Räcker 24 kg? För den som börjar, ja. Men den som redan tränat ett par år med fria vikter tar sannolikt slut på hanteln i rodd och marklyft. Där ligger Bowflex SelectTech 1090i, som Sportics säljer som 4–41 kg, i en helt annan klass. Vår bedömning är att 552i är en hantel för de första årens träning, inte för alltid.

Justeringsmekanism och tid per byte

Vikten väljs med en ratt i vardera änden. Båda vrids till samma tal, handtaget lyfts ur basen och de skivor som inte valts blir stående kvar. Ett klick vid varje steg visar att ratten hamnat i rätt läge.

Det intressanta är spärren. Manualen beskriver två funktioner: rattarna går bara att vrida när handtaget sitter helt nere i basen, och står en ratt mellan två lägen låses handtaget fast i basen. En halvvald skiva kan alltså inte följa med upp. Priset för det designvalet är att hanteln alltid måste tillbaka i basen före varje byte.

Hur lång tid ett byte tar anger varken Bowflex eller butikerna. Vi har inte hållit i produkten, så bytestiden kan vi inte uttala oss om. Produkten är inte i vår ägo. Jämfört med den äldre pundversionen, vars ratt är märkt från 5 till 52,5 lbs, är 552i märkt i kilo. Stegen är desamma, men man slipper räkna om.

Mått, grepp och balans

Manualen anger måtten till 43 × 21,2 × 22,8 cm, men det gäller hela enheten i sin bas. Hur lång själva hanteln är på lägsta respektive högsta läget redovisar ingen av källorna. Det är den siffra som avgör om hanteln går att föra nära kroppen i pressövningar, och den saknas i underlaget.

Handtaget är 12 cm långt med gummigrepp, enligt Sportics. Greppets diameter redovisar ingen av källorna, så hur det känns i handen vid tunga drag kan vi inte bedöma. Handtag och skivor är symmetriska, så vikten sitter jämnt på båda sidor om greppet när samma tal valts i båda ändar. Med olika vikt i ändarna, vilket manualen tillåter, flyttas tyngdpunkten medvetet åt ena sidan, och hanteln måste då ner i basen i samma riktning som den lyftes.

Tålighet och vad som händer om de tappas

Bowflex manual är tydlig här. Hanteln får inte släppas i golvet: det skadar skivorna eller låsmekanismen, kan få skivor att lossna från handtaget utan förvarning och gör garantin ogiltig. Samma sak gäller armhävningar med händerna på handtagen. Två hantlar får inte heller slå ihop under ett set, och handtag och bas är inte gjorda för att tas isär av användaren.

Skivorna är belagda, enligt Sportics för att undvika repor och ljud. Materialet i skivor och låsning anges inte i de källor vi läst. Garantin är 2 år vid hemmabruk enligt Sportics. Om reservdelar finns att köpa framgår inte. Ett misslyckat sista set som slutar i golvet kan alltså bli dyrt.

Ställ, förvaring och golvyta

Varje hantel levereras i en egen kartong och står i en egen bas. Något ställ ingår inte. Bowflex rekommenderar att basen ställs direkt på golvet om man inte köper till sitt eget ställ, och då lyfts hela vikten från golvnivå vid varje set.

Golvbehovet är begränsat: två enheter i sina baser sida vid sida upptar ungefär 43 × 42 cm golvyta. Bowflex eget ställ mäter enligt manualen 66,5 × 50,6 cm och är 57,9 cm högt. Manualen anger hela enhetens monteringsvikt till 24,8 kg.

Vad paketet innehåller och kostnaden per kilo

Priset i prisrutan gäller en hantel med bas, inte ett par. Det är lätt att missa. Den som vill träna med båda armarna samtidigt behöver köpa två, och betalar då dubbla priset för 48 kilo. Tillverkarens globala produktsida för 552i visar i dag i stället Results Series DB52-21, som säljs som par och med förvaringsbrickor.

Räknat på bara 24 kilo per hantel ser kilopriset högt ut. Men jämförelsen är skev. De 15 lägena motsvarar 174 kilo fasta hantlar per hand, från 2 upp till 24 kg, och 15 fasta hantlar per hand kräver ett helt hantelställ. Det är golvytan och friheten att stega upp som man betalar för.

För vem passar den?

Köp om du tränar hemma på liten yta och vill öka i små steg upp till 11 kg. Den passar också den som vill bygga ett enkelt hemmagym kring en motionscykel och ett par hantlar. Den som också tänkt på återhämtning och kost hittar mer i våra jämförelser av massagepistoler, proteinpulver och kreatin.

Avstå om du redan lyfter tungt. Med 24 kg som tak riskerar du att växa ur hanteln, och då är 1090i eller en hantel med högre tak ett bättre köp. Avstå också om du tränar till utmattning och ibland släpper vikten. Hur väl spärren håller efter flera års användning är vi osäkra på – det kräver tid och ett exemplar i handen.

Alternativ att överväga

Bowflex SelectTech 1090i är storebror med betydligt högre tak, för den som redan lyfter tungt. NÜOBELL 2–32 kg går också högre och är ett alternativ för den som vill ha mer marginal uppåt. Den som bara behöver lätta vikter för rehab eller uppvärmning kan se på Gymstick Adjustable Dumbbell, som har ett lägre tak.

Slutsats

Vi landar på 7,4 av 10. Låsmekanismen är väl genomtänkt, och fina steg upp till 11 kg gör den bra för den som börjar träna hemma. Två saker håller tillbaka betyget: 24 kg är ett lågt tak för den som redan lyfter, och priset gäller bara en hantel. Ska den bli kvar i flera år behöver du en plan för när du växer ur den. Har du det, och kan sätta ner vikten kontrollerat, är det ett köp vi står bakom.