Vårt betyg

Sammanvägt landar BioTechUSA Protein Power på 7,4 av 10. Ett billigt, proteinrikt blandpulver med kreatin. Men mallen väger tyngst på tillsatt mikronäring, och där finns ingenting.

  • Tillsatta mikronäringsämnen (30 %): 6,0 — inga tillsatta vitaminer eller mineraler.
  • Proteindos mot kroppsvikt (25 %): 7,5 — dagsmängden täcker beräknat nästan hela behovet vid 64 kilo.
  • Marknadsföringspåstående mot evidens (20 %): 8,0 — återhållsamma löften med tydlig asterisk.
  • Kaloriprofil per portion (10 %): 8,5 — 113 kcal per portion.
  • Prispremie mot standardpulver (10 %): 9,0 — beräknat halva referensens pris per gram protein.
  • Säkerhet och användargrupper (5 %): 7,5 — inget järn, men både mjölk och soja.

Bedömningen bygger på tillverkarens produktsida, prislistan hos PriceRunner och Livsmedelsverkets underlag om protein. Genomgången gjordes i oktober 2026. Produkten är inte i vår ägo.

Provisionen påverkar aldrig betyg, delbetyg eller placering.

Tillsatta mikronäringsämnen

Här blir det kort. Protein Power är ett vanligt träningspulver, inte en produkt för kvinnor med tillsatt järn eller folat. Ingredienslistan för vanilj innehåller bland annat en proteinblandning på 82 procent, med sojaproteinisolat som största del och två mjölkproteiner, följd av smakförstärkaren glycin, kreatinmonohydrat, aromer och sötningsmedlen sukralos och acesulfam K. Inget vitamin står med. Järn och folat saknas också i listan, och kalcium förekommer bara bundet i kaseinatet, utan angiven mängd.

Ett förbehåll om PriceRunner behövs. Där listas magnesium under mineraler, vilket kan få pulvret att se berikat ut. I tillverkarens ingredienslista finns magnesium bara i det klumpförebyggande medlet, som magnesiumsalter av fettsyror. Magnesiumet är en tillsats för att pulvret ska rinna, inte ett mineral i en doserad mängd, och näringstabellen anger ingen magnesiummängd alls.

Det enda aktiva tillskottet är kreatin: 1 500 milligram per portion enligt tillverkaren. Det är ingen mikronäring. Fördelen är att pulvret inte lägger något järn ovanpå en multivitamin. Vill du ha järn eller folat i shaken får du köpa det separat.

Proteindos mot kroppsvikt

En portion är 30 gram pulver, ungefär en rågad skopa, och ger enligt näringstabellen 26 gram protein. Tillverkaren anger två portioner som dagsmängd: en inom 45 minuter efter träningen och en mellan två måltider.

Livsmedelsverket anger att en vuxen behöver 0,83 gram protein per kilo kroppsvikt och dag, vilket blir 53 gram för den som väger 64 kilo. En portion täcker då enligt vår uträkning 49 procent av behovet. Två portioner ger 52 gram, alltså beräknat 98 procent – innan en enda måltid räknats in.

Myndigheten konstaterar att de flesta i Sverige redan får i sig tillräckligt med protein via maten, och att mer protein än kroppen behöver inte automatiskt blir muskler. Vår bedömning är därför att dagsmängden är tilltagen för en lättare person. En portion efter träningen räcker långt. Har du särskilda behov hör frågan hemma hos en dietist, inte på en etikett.

Marknadsföringspåstående mot evidens

Ingenting i tillverkarens text riktar Protein Power till kvinnor. Löftena gäller hög proteinhalt och tillsatt kreatin, plus att pulvret är glutenfritt, sockerfritt, fettfritt och laktosfritt. Där står en asterisk, och BioTechUSA skriver ut att de tre sistnämnda gäller den färdigblandade drycken i vatten. Det är en ärlig precisering.

Enligt tillverkaren ökar 3 gram kreatin per dag prestationen vid korta ansträngningar. Löftet hör till den tillsatta kreatinen, inte till proteinet, och det kräver båda dagsportionerna. Om just den formuleringen följer EU:s godkända lydelse har vi inte kunnat kontrollera. Frågan om viktnedgång besvarar tillverkaren själv med att pulvret inte hjälper i sig. Mot Livsmedelsverkets underlag gäller ändå samma sak som för alla proteinpulver: det finns sällan något behov av dem.

Kaloriprofil per portion

Enligt tillverkarens näringstabell ger vaniljvarianten 376 kcal per 100 gram och 113 kcal per portion på 30 gram. En portion innehåller 0,5 gram fett, 1,1 gram kolhydrater och under 0,5 gram socker. Sötman kommer från sukralos och acesulfam K. Någon fiberhalt anges inte. Tillverkaren skriver själv att pulvret inte i sig hjälper vid viktnedgång. Per gram är pulvret inte energisnålt. De måttliga 113 kcal beror på den lilla portionen och på att nästan allt är protein. Nytt är att BioTechUSA beskriver den nya formeln som fettfri i färdigblandad dryck och har fått tillsatt kreatin.

Prispremie mot standardpulver

Vid vår genomgång i oktober 2026 kostade förpackningen på ett kilo runt 250 kronor hos svenska butiker på PriceRunner. Det blir enligt vår uträkning cirka 29 kronor per 100 gram protein. Ett vanligt vassleproteinkoncentrat på ett kilo, som vi använder som referens, landar kring 61 kronor per 100 gram protein. Referensen är ett rent vasslepulver, alltså inte samma proteinkälla som blandningen här. Premien är alltså negativ: Protein Power kostar ungefär hälften per gram protein. Någon märkning för kvinnor betalar du inte för, eftersom det inte finns någon.

Säkerhet och användargrupper

Pulvret innehåller mjölkprotein och soja, och fabriken hanterar bland annat ägg och nötter. Den som är allergisk mot mjölk eller soja bör avstå. Vaniljsmaken färgas med tartrazin, som enligt märkningen kan påverka aktivitet och uppmärksamhet hos barn. Saltet är högt: 0,81 gram per portion och 2,7 gram per 100 gram. Järn och växtextrakt finns inte i ingredienslistan. Gravida och ammande bör stämma av kosttillskott med barnmorska eller läkare.

För vem passar den?

Köp Protein Power om du tränar och vill ha ett billigt pulver med mycket protein per krona. Det passar också den som gärna tar kreatin i samma shake. Livsmedelsverket pekar ut en grupp som kan behöva mer protein: den som tränar och samtidigt bantar. Där passar 113 kcal per portion väl in.

Avstå om du letar efter ett pulver för kvinnor med tillsatt järn eller folat, eftersom ingredienslistan inte har något av det. Avstå också om du redan tar kreatin separat. Två portioner ger 3 gram kreatin ovanpå ditt eget tillskott, utan att du märker det. Vill du ha kreatinet för sig finns vår kreatin bäst i test. Smaken kan vi inte bedöma, eftersom vi inte har blandat pulvret.

Alternativ att överväga

Optimum Nutrition Gold Standard Whey är det dyrare vägvalet för den som vill ha ett vasslepulver. Holistic Vegan Protein Vanilla passar den som vill välja bort mjölk helt. BioSalma Whey 80 är ett något dyrare vasslepulver i samma test. Hela jämförelsen finns i vår proteinpulver för kvinnor bäst i test, och fler pulver utan könsmärkning står i proteinpulver bäst i test.

Slutsats

Protein Power får 7,4 av 10. Proteinet är billigt, beräknat 29 kronor per 100 gram, och kreatinet följer med på köpet. Som pulver för kvinnor har det däremot ingenting extra att erbjuda. Vad betalar du då för? Protein och kreatin, ingenting som är riktat till kvinnor. Vill du ha järn och folat i shaken ska du välja något annat. Vill du ha billigt protein efter träningen och tål soja och mjölk är det här ett lätt val.